{"id":2575,"date":"2018-03-20T15:44:22","date_gmt":"2018-03-20T19:44:22","guid":{"rendered":"http:\/\/lax.fm\/portal\/?p=2575"},"modified":"2018-03-20T15:44:22","modified_gmt":"2018-03-20T19:44:22","slug":"el-huerto-del-alivio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lax.fm\/portal\/pasatiempos\/el-huerto-del-alivio\/","title":{"rendered":"El huerto del alivio"},"content":{"rendered":"

\u00a1Las 5 plantas que necesitas en tu huerto antes y despu\u00e9s de las planillas!<\/strong><\/h3>\n

Por Perla Sof\u00eda Curbelo Santiago<\/strong><\/p>\n

Si el tema de las planillas (contribuci\u00f3n sobre ingresos) te sube la presi\u00f3n arterial, te provoca tensi\u00f3n, picor y no te deja dormir en las noches es momento de ponerte a sembrar.<\/p>\n

Como ya sabes, est\u00e1 comprobado que la actividad de siembra y rodearse de plantas tienen un impacto inmediato y positivo en nuestro estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

As\u00ed que a buscar la pala, el tiesto, la tierra y las plantas adecuadas. El uso de algunas hierbas arom\u00e1ticas, espec\u00edficamente en bebidas como infusiones y tisanas, contribuye en el alivio de algunos de los s\u00edntomas antes mencionados. Recuerda siempre consultar con tu m\u00e9dico, sobre todo si est\u00e1s recibiendo alg\u00fan tratamiento.<\/strong><\/p>\n

As\u00ed que entre hoy y el 16 de abril<\/strong> procura hacerle espacio en tu patio a este jard\u00edn tem\u00e1tico, ya que tener accesibles algunas de estas cinco (5) plantas te ayudar\u00e1 a lidiar mejor con esta responsabilidad anual. Incluso hasta para despu\u00e9s que haya pasado el tiempo de radicaci\u00f3n y est\u00e9s en espera del codiciado reintegro.<\/p>\n

Gu\u00eda para tu jard\u00edn de alivios:<\/strong><\/h3>\n

Toronjil<\/strong><\/h3>\n
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Toronjil. Foto: Pixabay.com<\/strong><\/p><\/div>\n

Su nombre cient\u00edfico es Melissa officinalis<\/em>, y adem\u00e1s de atraer insectos beneficiosos a tu jard\u00edn, como lo son las abejas, es una hierba que te ayudar\u00e1 a levantar el \u00e1nimo, sobre todo tan pronto sepas cu\u00e1nto tendr\u00e1s que pagar en contribuciones.<\/p>\n

Si la consumes en tisanas o infusiones, contribuir\u00e1 en tu relajaci\u00f3n y en aliviar los dolores de cabeza. Oprime aqu\u00ed<\/a><\/u><\/strong> para leer sobre sus requisitos de siembra.<\/p>\n

Manzanilla<\/strong><\/h3>\n
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Manzanilla. Foto: Pixabay.com<\/strong><\/p><\/div>\n

Su nombre cient\u00edfico es Matricaria chamomilla<\/em>, y la parte que utilizamos de la planta son las flores de p\u00e9talos blancos y color amarillo en el centro. Excelente para infusiones que nos ayudan en la indigesti\u00f3n provocada por los nervios<\/strong>, los altibajos del humor (mood swings<\/em>) y el insomnio<\/strong>.<\/p>\n

Adem\u00e1s, se utiliza para calmar la piel cuando hay irritaciones, urticarias y sarpullidos. Cuando se siembra la manzanilla entre o cerca de los repollos y las cebollas estimula la producci\u00f3n de estas hortalizas como tambi\u00e9n su sabor. Es una hierba que estimula la producci\u00f3n de aceites en otras plantas arom\u00e1ticas como es el caso de las mentas. Tambi\u00e9n atrae insectos beneficiosos.<\/p>\n

Valeriana<\/strong><\/h3>\n
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Valeriana. Foto: Pixabay.com<\/strong><\/p><\/div>\n

Su nombre cient\u00edfico es Valeriana officinalis<\/em>. Es considerada una de las plantas m\u00e1s beneficiosas para tener en el patio, ya que atrae polinizadores y gusanos que mantienen la salud del suelo.<\/p>\n

En la antigua Grecia se le llamaba phu<\/em>, que significa fuerte olor; y en la Edad Media se le conoc\u00eda como la planta curalotodo<\/em>, particularmente por sus efectos sobre el sistema nervioso.<\/p>\n

La valeriana tiene unas flores peque\u00f1as color blanco ros\u00e1cea y crece en \u00e1reas muy h\u00famedas. Si la siembras en tu patio o jard\u00edn necesitar\u00e1 un suelo f\u00e9rtil y h\u00famedo, y mucho sol. La puedes germinar de semillas durante la primavera, o esperar a oto\u00f1o y dividir sus ra\u00edces.<\/p>\n

Debes mantenerla bajo control, ya que puede ser de crecimiento invasivo. Es estupenda en infusiones para lidiar contra el insomnio, la depresi\u00f3n y tensi\u00f3n nerviosa. Adem\u00e1s, tiene unos efectos positivos sobre el coraz\u00f3n y te ayuda a bajar la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n

Romero<\/strong><\/h3>\n
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Romero. Foto: Pixabay.com<\/strong><\/p><\/div>\n

Su nombre cient\u00edfico es Rosmarinus officinalis<\/em>, y es una de las hierbas arom\u00e1ticas m\u00e1s utilizadas por su versatilidad culinaria y tambi\u00e9n como repelente de plagas en el huerto.<\/p>\n

Esta hierba, de crecimiento arbustivo, tiene propiedades antis\u00e9pticas y antibacteriales. Se recomienda su infusi\u00f3n de hojas frescas o secas para aliviar el dolor de cabeza, la migra\u00f1a, la fatiga y la indigesti\u00f3n, t\u00edpico durante el tax season<\/em>.<\/p>\n

Adem\u00e1s, estimula la memoria<\/strong>, sobre todo para ayudarte a recordar d\u00f3nde est\u00e1n esos recibos importantes que puedes utilizar para tus deducciones; aleja las pesadillas y estimula la circulaci\u00f3n. \u00a1Ser\u00eda estupendo si pudi\u00e9ramos utilizarlo para estimular la circulaci\u00f3n del bolsillo! Oprime aqu\u00ed<\/a><\/u><\/strong> para leer sobre sus requisitos de siembra.<\/p>\n

Lavanda<\/strong><\/h3>\n
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Lavanda. Foto: Pixabay.com<\/strong><\/p><\/div>\n

Su nombre cient\u00edfico es Lavanda angustifolia<\/em>, y es familia del romero. La parte que utilizamos es la flor, que viene en colores como azul, p\u00farpura, blanco y rosado. Famosa por su aroma y propiedades calmantes.<\/p>\n

\u00dasala para repeler insectos como la polilla, mosquitos y pulgas. La infusi\u00f3n de lavanda te ayuda a calmar el dolor de cabeza<\/strong>, la migra\u00f1a<\/strong>, los mareos<\/strong> y la fatiga<\/strong>. Adem\u00e1s de los malestares estomacales y dolores musculares.<\/p>\n

Cuando la combinas con el romero te ayuda en la circulaci\u00f3n<\/strong>. Con su aceite esencial puedes masajearte para lidiar con el dolor muscular<\/strong> y el estr\u00e9s<\/strong>, algo que es tan com\u00fan durante esta temporada. Oprime aqu\u00ed<\/a><\/u><\/strong> para leer sobre sus requisitos de siembra.<\/p>\n

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Fuentes consultadas:<\/em><\/p>\n

Good Companions: A Guide to Gardening with Plants That Help Each Other, de Bob Flowerdew.<\/em><\/p>\n

Las buenas hierbas: una gu\u00eda completa sobre el cultivo y las utilidades de las hierbas, de Jennie Harding.<\/em><\/p>\n

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